Как правильно выбрать роллы

kak-pravilno-vybrat-rolly

узнаете как правильно выбрать роллыВ наше время японская кухня все больше и больше становится популярной среди всех слоев населения. Кажется, что может быть проще и вкуснее рыбы завернутой в рис? Кстати, отдельные кусочки суши называются суши маки, или же просто роллы. Но задумывались ли вы, сколько калорий прячет в себе эта вкуснятина?

Если вы любители сходить в ресторан или же приготовить суши дома, обязательно надо знать про калорийность этой пищи. От диетолога вы можете услышать, что суши могут быть, как питательными и диетическим, так и с точностью наоборот.

Есть несколько советов, как выбирать суши и не причинить вреда своему здоровью и фигуре. Главное правило здорового питания японской кухней, следует заказывать себе только два ролл калифорния на сайте http://www.barbarisbar.com.ua/catalog/rolly/, так как именно столько суши маки хорошо усваиваются организмом и достаточно питательны. Кроме того очень важно, чтоб в них был именно коричневый рис, который является отличной профилактикой против сердечнососудистых заболеваний и легче усваивается организмом.

Кроме того лучше избегать темпуры, роллов прожаренных в кляре, так как это лишнее калории и жир, которых мы так усердно избегаем. Овощи и продукты, в том числе и морепродукты, жаренные во фритюре тоже не лучшая пища для тех, кто ведет здоровый образ жизни и трепетно следит за фигурой. Ключевой же совет диетологов заключается в том, что в ролах должно быть как можно меньше составляющих, так как каждая из них лишние калории вашему телу.

Самый оптимальный и менее калорийный вариант ролл для любителей суши – с тунцом. А вот в жирных роллах «Филадельфия» стоит все-таки себе отказать. Например, роллы с угрем богат на жирные кислоты, но их, как принято, падают с кисло-сладким соусом, что вообще не содержит калорий. И все-таки стройным любителям суши лучше отдавать сове предпочтение тунцу, креветкам, в идеале тигровым, и лосося.

Любителям овощей стоит перейти на вегетарианские роллы, куда чаще всего добавляют полезный перец, морковку, помидоры и ломтики авокадо. Ну а тем, кому два ролла совсем не удовлетворяют аппетит, диетологи советуют перед смакованием роллами употреблять легкие овощные микс-салаты. И если придерживаться вышеперечисленных советов и не злоупотреблять пусть и вкусными, ну уж очень вредными роллами, никакая японская кухня не помешает вам быть стройными и здоровыми. Как говорят в Японии, Itadakimasu или приятного аппетита!

Подробную информацию читайте на сайте After Shopping Cafe Barbaris.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

17 − five =

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Confirm that you are not a bot - select a man with raised hand: